Ну, бросила – и бросила, так обычно никто не рассуждает. В таких случаях, как правило, кажется, что небо упало на землю. Хотя, это, конечно же, не так. Как правильно поступить в такой ситуации? Если жена хорошая, то она обязательно к Вам вернется, и тогда Вы решите: прощать ее или нет? Если жена плохая, и не вернется к Вам, то туда ей и дорога. Пусть убирается на все четыре стороны.
Вам же надо подумать о себе. Как Вы прожили все эти годы со своей благоверной? Достаточно ли себе уделяли времени? Любили ли себя? А ведь надо!
Вы посещаете спортивный зал? Во время стресса, который в таких случаях неизбежен, хорошо бы заняться каким-нибудь игровым видом спорта. Подойдет теннис, баскетбол, хоккей и пр. Если Вы не любитель тяжелой атлетики, займитесь легкой атлетикой.
Очень приятно пробежать несколько километров в любом возрасте. Но если Вам бег не по душе, не делайте этого. Займитесь плаванием, конным туризмом, пешими прогулками на свежем воздухе. Кстати, прогулки Вам просто необходимы. Очень хороша йога. После занятий хатха-йогой у Вас выделятся гормоны счастья. А что Вам еще нужно, кроме счастья?
Для более продвинутых подойдет медитация. По книгам научиться этому практически невозможно. Это учение – практика передается от сердца к сердцу, от учителя к ученику. Простая и эффективная ТМ – трансцендентальная Медитация по методу Махариши. Освоив эту науку, Вы станете жизнерадостным и невозмутимым. Правда, случится это не на следующий день, а спустя несколько лет тренировок.
Что Вы едите? Мясо – сало, жареную картошку и хлеб? Вам надо разнообразить рацион. Употребляйте много овощей и фруктов. Очень полезные ягоды всех видов и цветов! Ешьте их много, особенно в сезон! Хороши бананы, апельсины, мандарины, гранат, ананасы и пр.
Остерегайтесь такого антидепрессанта как алкоголь. Он может принести лишь временное облегчение, да и то не всегда. В компании раз в месяц можно, конечно, выпить пару стаканов вина, но злоупотреблять им не стоит.
Когда Вам вообще невмоготу – обращайтесь к психологу или к психотерапевту. Не пренебрегайте помощью специалистов!
Загрузка...