Когда мы видим, что близкий нам человек плачет — от волнения или под наплывом сильных эмоций — часто первой реакцией является слова «не плачь». Это выражение нашей заботы и добрых намерений. Но почему мы не должны плакать? Разве слезы имеют плохое влияние на наш организм или психику?
Согласно исследованиям, как раз наоборот! Слезы — человеческая вещь. Хотя многочисленные ученые подчеркивают, что человеческие слезы в дальнейшем остаются для науки определенной загадкой, но знания, которые мы уже имеем, должны нас побуждать к размышлениям. Прежде всего, мы как люди — единственный вид живых существ на земле, который плачет от эмоций. А значит, слезы умиления и радости доказательство нашей человечности, а не доказательство нашей слабости. Более того, плачем мы все — независимо от культурного круга (исследование Мишель Хендрикс 2008 года). Вывод достаточно очевиден: плакать — это человеческое явление.
Ничего удивительного, что женщины плачут безусловно чаще, чем мужчины. Но вы знали, что химический состав наших слез отличается в зависимости от повода, по которому мы плачем? Слезы, вызванные избытком тяжелых эмоций, содержат гораздо больше токсичных субстанций, чем те, что вызваны, например, нарезкой лука. Из этой информации следует второй очень важный вывод: слезы устраняют из нашего организма токсины, вызванные стрессом.
Поэтому некоторые ученые приравнивают слезы к «клапану безопасности»: когда в тебе накопилось слишком много эмоций (положительных или отрицательных), организм их из себя выводит сквозь слезы. Не стоит сдерживать их силой! Исследования показывают, что сдерживание слез повышает риск появления заболеваний, вызванных лишним стрессом: таких как болезни сердца или гипертензия.
Мы уже знаем, что не надо сдерживать слезы. Но как вести себя, когда близкий человек плачет? Наука не оставляет сомнений: то, как мы будем чувствовать себя, поплакав, во многом зависит от тех, кто рядом. Если, когда плачешь, у тебя есть человек, который выразит поддержку и понимание, то у тебя гораздо больше шансов на улучшение самочувствия. Но — внимание — это действует в обе стороны. Если, заливаясь слезами, услышишь, что без надобности раскисают, то выливание слез только ухудшит самочувствие. Поэтому рецепт очень простой: если хочешь помочь — не спрашивай, обнимай!
Загрузка...