krasota-zdorove-motivaciya.ru
Красота Здоровье Мотивация
Натуральный подход к красоте и
здоровью от А до Я

Кому нельзя есть горох? Присмотритесь к своим венам

Кому нельзя есть горох? Присмотритесь к своим венам

Блюда из гороха или с его добавлением — доступная и популярная среди россиян пища. По содержанию белка она легко может конкурировать с мясом, а витамины в составе гороха укрепят нервы и нормализуют обмен веществ.

В то же время некоторым людям употребление этого продукта лучше ограничить. Всё о пользе и вреде гороха рассказала врач-аллерголог-иммунолог, врач-педиатр Елена Парецкая.

Какой бывает горох

По словам специалиста, горох едят ещё со времён каменного века. Его легко выращивать, удобно хранить, а в пищу можно употреблять почти в любом виде. В зависимости от сорта выделяют: — сахарный (едят в свежем виде); — лопаточный (их срывают незрелыми и добавляют в супы); — лущильный горох (используют для консервации и в заморозке).

Чем полезен горох

Парецкая отметила, что большое количество белка и углеводов делают горох отличным питательным продуктом. То есть блюда с горохом хорошо насытят, дадут энергию, но не спровоцируют скачок сахара.

В горохе достаточно витамина А и бета-каротина, которые полезны для кожи, ногтей и волос. Также эти элементы отлично влияют на зрение и гормональный фон. Витамин С в составе горошка поможет укрепить сосуды, повысить иммунитет и защитить нервную систему. Витамины группы В замедлят процессы старения и нормализуют обмен веществ.

Кому нельзя есть горох

Несмотря на массу плюсов врач не советовала употреблять горох следующим категория людей: — пожилым людям; — тем, кто страдает от нефритов и болезней ЖКТ (холецистит, язва) — больным тромбофлебитом.

Эксперт также уточнила, что горох приводит к вздутию, так что его лучше ограничивать при беременности, синдроме раздраженной кишки и геморрое.

О том, какие ещё продукты могут привести к вздутию, «Секрет» рассказал тут.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 3,67 из 5)
Загрузка...
Реклама
Актуальное