Когда тебе 20, организм быстро восстанавливается после бессонной ночи и прощает тебе съеденное на ночь пирожное. Но чем старше мы становимся, тем дороже нам обходится пренебрежительное отношение к собственному здоровью и внешности. К сожалению, мало кому из нас удается после 30 лет сохранить тот же вес, что и в студенчестве.
Полнота – неизменный спутник возрастных изменений. Разумеется, ни в коем случае нельзя распускаться – здоровое питание и физические нагрузки творят чудеса. Но и морить себя голодными диетами тоже не надо. А иногда с помощью несложных приемов можно скрыть тот факт, что ты набрала несколько лишних кило.
Маленькие хитрости оставаться стройной
1. Самое главное — забота о позвоночнике. После 30 он в полную силу начинает ощущать последствия родов, сидячего образа жизни и неправильных физических нагрузок. А между тем царственная осанка – это показатель здоровья и повод для гордости. Подойди к зеркалу, расправь плечи, втяни живот, вздерни подбородок.
А теперь прими то положение, в котором ты обычно пребываешь. Ну что, в каком случае ты выглядишь стройнее? Для того чтобы позвоночник не терял гибкости, достаточно тратить на упражнения 5-10 минут в день. Более комплексный подход требует ежегодного курса массажа и регулярных спортивных занятий – плавания, йоги.
2. Носи обувь на каблуках. После 30 женщины частенько начинают жаловаться на отеки и варикозное расширение вен и отказывают себе в удовольствии пощеголять на каблуках. Однако вопреки массовому заблуждению, обувь на каблуке полезнее для ног, чем обувь на абсолютно плоской подошве. Но только при условии, что колодка тебе подходит, а высота каблука выбрана правильно.
Каблуки удлиняют ноги и придают походке трогательную грацию. К тому же они требуют от тебя собранности, и ты выглядишь более подтянутой. Правда, если ты идешь утиным шагом, согнувшись в три погибели, или прихрамываешь, то каблуки, лишь испортят твою внешность.
3. Научись выбирать одежду по размеру. Часто женщины игнорируют возрастные изменения своей фигуры, пытаясь втиснуться в одежду того же размера, что они носили несколько лет назад. Другая крайность – демонстративное прощание с молодостью и красотой, выражающееся в покупке бесформенных балахонов.
Ни то, ни другое не поможет тебе скрыть лишних килограммов. Только объективная, лишенная истерических ноток оценка своих габаритов и покупка одежды в соответствии с ними приблизят тебя к стройности. Одежда должна прилегать, но не обтягивать фигуру, подчеркивать женственный силуэт, а не прятать его за бесконечными складками.
4. Откажись от искусственных увеличителей объема. Отныне главный принцип выбора одежды – чем проще, тем лучше. Избегай сложного кроя, большого количества декоративных деталей – воланов, кружев, накладных карманов, и т.д. Чем лаконичнее будет твой образ, тем стройнее ты будешь выглядеть.
5. Грамотно выбирай расцветку. Есть ряд цветов, которые уместны лишь на тинэйджерах – например, кислотно-зеленый или розовый. Кроме того, надо быть осторожнее с принтами. Жизнерадостные надписи на футболках, выложенные стразами, или аппликации в виде кошечек на взрослой, уверенной в себе, состоявшейся женщине выглядят, мягко говоря, неуместно. Если ты хочешь, чтобы одежда стройнила тебя, стоит отдавать предпочтение спокойным натуральным оттенкам.
Следует также помнить, что темные цвета стройнят, а светлые, наоборот, прибавляют объем. Это их свойство можно использовать, чтобы, например, уравнять диспропорции фигуры. Так, если лишний вес у тебя скапливается в основном в области бедер, то классическое сочетание «черный низ + белый верх» поможет более-менее сгладить этот недостаток.
Рекомендуем почитать 🙂
Хочешь большой и чистой любви? Или путь к личному счастью
Чем больше интимного опыта в браке — тем счастливее супруги?
(2 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...