Развод может быть чрезвычайно травмирующим для вас, для вашего партнера, для детей, если они у вас есть, для ваших близких. Поэтому убедитесь, что нет другого выбора, кроме развода, прежде чем предпринимать шаги по оформлению развода.
Подумайте о ситуации, загляните в себя и убедитесь, что это единственное решение. Не действуйте поспешно под влиянием эмоций.
Если вы решили развестись, сфокусируйтесь на этом
Если уверены в своем решении развестись, наступает время действовать. Важно уметь отделять эмоции от рациональных решений, какими бы трудными они ни были. Это поможет вам завершить развод как можно безболезненнее. Представьте себе отношения, которые вы хотели бы иметь со своим бывшим супругом.
Если расставание было болезненным, вполне естественно, что вы никогда больше не захотите видеть своего бывшего партнера. Но если у вас есть дети или хотя бы общие друзья, вам придется общаться после развода. Чтобы иметь возможность установить этот контакт без драматических последствий, с самого начала решите, какую связь вы бы хотели иметь в будущем. Помните, что даже если вы разлучены, вы все равно будете видеть друг друга, и в некоторых моментах общение будет неизбежным.
Поговорите с людьми, которые пережили развод
Книги о разводе, фильмы, статьи не могут подготовить к изменениям, которые вас ожидают, настолько полно, насколько это возможно. Только благодаря беседе с кем-то, кто пережил то же испытание, что и вы, можно создать представление о том, что будет в процессе развода и после него.
Планируйте, как вы сообщаете о разводе
Если вы еще не сказали своему партнеру о своем желании развестись, тщательно подумайте о том, чтобы сообщить об этом достаточно четко. Соберите багаж на тот случай, если вам понадобится временно покинуть семью из дома после этого сложного разговора.
Составьте план на детей
Как бы вы ни задерживали этот момент, он наступит, и вы должны быть к нему готовы. С кем и где будут жить дети, сколько раз они увидят другого родителя, изменится ли их школьная среда или детский сад, и многие другие важные детали должны быть тщательно рассмотрены, прежде чем продолжить процедуру развода.
Не начинай отношения
Одиночество в такой ситуации чрезвычайно сложно, но вы должны быть в состоянии сохранять самообладание и не начинать новые отношения, пока вы официально не закончили со своим бывшим партнером. Новые отношения могут отвлечь вас от цели и еще больше ухудшить ваши отношения с бывшим супругом, поэтому подождите, пока развод не будет завершен.
Проведите время с семьей и друзьями
Разлука и шаг к разводу являются одними из самых тяжелых и травматических переживаний, которые могут ошеломить одного человека. В такие моменты важно не быть одному, не впадать в отчаяние и отчаяние, чувствовать поддержку своих близких. Проводя с ними больше времени, даже если вы не разговариваете и не плачете, важно, чтобы вы не были одиноки в это время.
Взять на себя ответственность
Развод, особенно тяжелый, может вызвать много эмоциональной травмы и боли. Это может привести вас в состояние, когда вы не хотите брать ответственность за что-либо и начинать, но это было бы огромной ошибкой. Ваша жизнь бесценна, и только в ваших руках сделать ее счастливой и полноценной. Возьмите на себя ответственность за свои действия и решения и следуйте им.
Фокус на будущее
Понятно, что никто не выигрывает при разводе. Каждый остается со своей болью, разочарованием и грустью, но жизнь продолжается, хотя и на другом пути. Думайте о будущем, сосредоточьтесь на нем и верьте, что у вас впереди хорошие вещи. Одной из самых пагубных вещей было бы потакание грусти и отчаянию. Это не принесет вам ничего позитивного, поэтому подумайте о будущих позитивных событиях в вашей жизни и будьте готовы к переменам.
Загрузка...