Вариантов для похудения безмерное количество. Мы остановимся на простейшем и полезнейшем варианте с максимальной пользой для здоровья и кармана толстяка.
Женщина ты или мужчина, неважно. Первое правило, которому ты должен следовать в первую неделю похудения очень простое. Не нужно заниматься трудоемкими тренировками, убивать себя диетами. Все что ты должен делать в первую неделю – не есть после 18-30. То есть, целый день, с 7 –ми утра или позже, ты должен кушать столько, сколько ты хочешь, но вечером после 18-30 холодильник ставишь на замок. Это не легко, но это первый шаг. Ты приступишь ко второму шагу, только, когда первый шаг будет выполнен на 100 процентов.
Шаг второй. Ты продолжаешь не употреблять пищу после 18-30, кстати воду, жидкость можно, и через час-полтора после приема пищи ты бегаешь три круга на стандартном школьном стадионе, это будет восьмой день процедуры похудения. Далее, на 9-ый день, ты делаешь все тоже, но бегаешь уже 4 круга и так на один круг больше каждый день добавляешь. В конце второй недели, на 14 день, у тебя должно получится 9 кругов. Далее продолжаешь бегать 9 кругов через день.
На 15 день ты не бегаешь, 1 день перерыва, кушать продолжаем только до 18-30, и подключаем диету без хлеба. То есть кушаем все, кроме любого хлеба и любых мучных продуктов. Так продолжаешь до 30 дня. И можешь после этого увидеть свое новое похудевшее лицо и тело в зеркале и насладится своей силой и красотой.
Если ты переосилишь себя, то в дальнейшем можешь продолжить эту методику и усовершенствовать ее как тебе удобнее. Главное – это твоя сила воли. Сила воли – ключ к быстрому похудению.
(5 оценок, среднее: 4,80 из 5)
Загрузка...