Желание иметь красивые и упругие ноги возникает у многих женщин, чтоб этого достичь потребуются усилия. Эти простые способы помогут в достижении цели.
Плаванье
Чтоб сделать ноги стройными, упругими и красивыми полезными будут упражнения в бассейне. Плаванье поможет сбросить вес, укрепить мышцы, и снять напряжение. Лучше всего посещать бассейн через день, или 4 раза в неделю.
Спорт
Бег, приседания, занятия в тренажерном зале и прыжки на скакалке, позволят сделать ноги стройными и упругими. Если заниматься регулярно, то проблем с лишним весом, дряблостью кожи и растяжками не будет.
Массаж
Будут эффективны различные виды массажа. При лишнем весе хорошо поможет массажер, особенно с использованием масла. Можно применять и ручной массаж, он также очень эффективен, например, каждый вечер с использованием крема.
Для достижения быстрого результата стоит обратиться к специалисту. Профессиональный массажист за 10-12 сеансов способен до неузнаваемости изменить состояние ног. Уменьшится целлюлит и объемы, кожа станет гладкой, подтянутой и упругой.
Скраб
Очищать кожу скрабом необходимо два раза в неделю. А также, перед тем как удалять волосы с помощью бритья, воска или эпилятора. Это позволит сделать удаление более качественным, а кожу гладкой.
Увлажнение
Увлажнять кожу ног необходимо каждый вечер, выбирая питательные кремы. В летний период обязательно использовать кремы или лосьоны защищающие от вредного воздействия солнца. Это позволит защитить кожу от пигментации, сухости и преждевременного старения.
Удаление волос
Для гладкости ног, необходимо подобрать правильный способ удаления волос. Использование воска, сахарной пасты или эпилятора, дает более длительный эффект чем бритье станком. После удаления волос кожа требует особого ухода, регулярного увлажнения и массажа сухой щеткой, чтоб избежать врастания волос.
Питание
Частое употребление жареной, соленой, сладкой и острой пищи, приводит к появлению дряблости, ухудшению цвета и тонуса кожи. А вот переход на здоровое питание, с большим количеством овощей и фруктов в рационе поможет сделать кожу красивой и поддерживать ноги в идеальной форме.
Косметические средства
Для различных мероприятий можно использовать шиммер для тела, он выровняет цвет, добавит гладкости и легкого блеска. Ноги будут выглядеть длиннее и красивее.
Хотя эти 7 способов простые и доступны каждому, но потребуется сила воли и дисциплина для их регулярного соблюдения. Это необходимо чтоб ноги в любом возрасте выглядели подтянутыми и стройными.
(4 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...