Нет больше пляжного стресса. Эти советы действительно работают!
Что такое феномен тревоги в бикини?
50% женщин признаются, что не примут приглашения на вечеринку, где им придется выступить в бикини. Феномен тревоги в бикини не нов, но многие женщины до сих пор не осознают этого.
Беспокойство бикини — это боязнь показываться на публике в купальнике. Стандарты женского тела, созданные поп-культурой, заставляют нас как можно больше скрывать свое тело, а не радоваться жизни в праздники.
Как бороться со страхом и как подготовить тело к бикини?
— Посмотрите на свое тело, как если бы вы смотрели на своего лучшего друга. Прекрати эту мысль.
— Начни баловать себя! Святая Троица: здоровая еда, спорт и отдых, будет следить за вашим возвращением в форму.
— Не сравнивайте себя с другими. Ваше тело уникально, вы можете шлифовать их как алмаз.
— Пейте много воды. Предпочтительно с низкой дозой натрия и большим количеством микроэлементов.
— Выберите тип физических упражнений, который подходит именно вам. Если вы хотите работать над всем своим телом, выбирайте занятия, которые вам понравятся.
— Если вы в хорошей форме, но вас раздражает определенная часть тела, выберите классы, которые ей посвящены.
— Установите реальную цель и постарайтесь быть последовательными. П
— Не ищите купальный костюм слишком рано. Дайте себе около 3 месяцев на работу над формой. Пытаясь надеть бикини, оцените эффект от тренировок и помните, что самое важное — это ваш комфорт — хороший костюм — это тот, который вам не нужно запоминать.
— Если вы все еще не чувствуете себя комфортно в бикини, помните, что у вас есть другие варианты выбора: шорты, в которых плавают серферы, ретро-костюмы с высокой талией или корсет. Земля, так что вы можете провести стресс на пляже без стресса!
— Положительно относитесь к успеху — тогда вы непременно сможете побороть страх выходить в бикини!
Узнайте больше:
на основе текстов Марты Майчжак и Катажины Кордзиньска, владельцев Министерства физической культуры OH LALA, создателей классов OH GIRLS.
(8 оценок, среднее: 3,88 из 5)
Загрузка...