Массаж головы — отличный способ помочь расслабиться, используя рефлексологические точки в районе головы. Правильный массаж головы может показаться немного сложным. Вы можете даже не знать, почему людям нравится получать массаж головы, но это, в первую очередь, необычайно расслабляет и устраняет головные боли.
Профессиональный массаж головы — это всё, что касается движений рук по голове человека и правильные движения важны при переходе от одной части скальпа к другой.
Всегда прикладывайте умеренное давление при массаже головы. Удары должны быть медленными и хорошо переходить в следующую область, чтобы сделать массаж без проблем и напряжения.
Если вы массируете основание черепа, то внезапно двигайте руками к передней части головы и обратно. Постепенно твёрдыми продолговатыми круговыми движениями проложите себе путь к передней линии роста волос, около лба.
Как и ручной массаж головы так и массаж со специальными приборами является довольно эффективным средством для улучшения общего состояния здоровья.
Преимущества массажа головы:
— снимает напряжение;
— снимает головные боли;
— обеспечивает общее расслабление;
— помогает увеличить подвижность шейных суставов;
-возобновляет энергию;
-уменьшает депрессию, беспокойство и другие проблемы, связанные со стрессом;
— может привести к повышению уровня креативности, ясности и когнитивной функции;
-способствует крепкому спокойному сну;
— может помочь укрепить иммунную систему;
— улучшенный тон кожи;
-способствует здоровью волос и кожи головы. Улучшает рост волос;
-повышает самооценку и самооценку.
Также можно самому себе делать расслабляющий массаж головы.
Начните вращать голову, прилагая лёгкое давление пальцами на затылочный гребень (основание черепа), вы сможете поворачивать голову из стороны в сторону.
Делайте сильные продолговатые (вытянутые овальные) движения пальцами и большими пальцами обеих рук над кожей головы, начинаясь у основания черепа и продвигаясь к задней части ушей. Массируйте кожу головы, используя эти движения.
Часто во время массажа головы область короны будет отсутствовать. Убедитесь, что вы хорошо массируете его так же, как и остальные зоны.
Помассируйте область висков приятными глубокими медленными движениями по часовой стрелке.
Вы можете поиграть с волосами,.расчесывая их пальцами и осторожно поглаживая кожу головы от основания черепа до макушки головы.
Создайте успокаивающую атмосферу для массажа головы.
Массируя кожу головы, поместите в неё вес своего тела , а не просто используйте силу своих пальцев.
Если же вы кому-то делаете массаж, убедитесь, что человек, принимающий его чувствует себя комфортно.
Зажгите свечи — создайте успокаивающую комфортной атмосферу. Хорошо подойдут звуки природы, индийская музыка без вокала.
Старайтесь всегда поддерживать контакт с головой человека.
Начинайте медленно и заканчивайте медленно.
Есть много других видов массажа головы. Некоторые включают массаж лица и краткий массаж верхней части тела. Обязательно удалите висящие серьги или ожерелья перед началом работы. Не делайте массаж если у вас длинные ногти.
Зная все эти нюансы у вас получится отличный расслабляющий и оздоравливающий массаж головы. Будьте здоровы и учитесь быть настоящими лекарями для себя и своих близких!
Загрузка...