krasota-zdorove-motivaciya.ru
Красота Здоровье Мотивация
Натуральный подход к красоте и
здоровью от А до Я

Ручной Массаж головы. Как правильно его делать и в чем польза?

Ручной Массаж головы. Как правильно его делать и в чем польза?

Массаж головы — отличный способ помочь расслабиться, используя рефлексологические точки в районе головы. Правильный массаж головы может показаться немного сложным. Вы можете даже не знать, почему людям нравится получать массаж головы, но это, в первую очередь, необычайно расслабляет и устраняет головные боли.

Профессиональный массаж головы — это всё, что касается движений рук по голове человека и правильные движения важны при переходе от одной части скальпа к другой.

Всегда прикладывайте умеренное давление при массаже головы. Удары должны быть медленными и хорошо переходить в следующую область, чтобы сделать массаж без проблем и напряжения.

Если вы массируете основание черепа, то внезапно двигайте руками к передней части головы и обратно. Постепенно твёрдыми продолговатыми круговыми движениями проложите себе путь к передней линии роста волос, около лба.

Как и ручной массаж головы так и массаж со специальными приборами является довольно эффективным средством для улучшения общего состояния здоровья.

Преимущества массажа головы:

— снимает напряжение;
— снимает головные боли;
— обеспечивает общее расслабление;
— помогает увеличить подвижность шейных суставов;
-возобновляет энергию;
-уменьшает депрессию, беспокойство и другие проблемы, связанные со стрессом;
— может привести к повышению уровня креативности, ясности и когнитивной функции;
-способствует крепкому спокойному сну;
— может помочь укрепить иммунную систему;
— улучшенный тон кожи;
-способствует здоровью волос и кожи головы. Улучшает рост волос;
-повышает самооценку и самооценку.

Также можно самому себе делать расслабляющий массаж головы.

Начните вращать голову, прилагая лёгкое давление пальцами на затылочный гребень (основание черепа), вы сможете поворачивать голову из стороны в сторону.

Делайте сильные продолговатые (вытянутые овальные) движения пальцами и большими пальцами обеих рук над кожей головы, начинаясь у основания черепа и продвигаясь к задней части ушей. Массируйте кожу головы, используя эти движения.

Часто во время массажа головы область короны будет отсутствовать. Убедитесь, что вы хорошо массируете его так же, как и остальные зоны.

Помассируйте область висков приятными глубокими медленными движениями по часовой стрелке.
Вы можете поиграть с волосами,.расчесывая их пальцами и осторожно поглаживая кожу головы от основания черепа до макушки головы.

Создайте успокаивающую атмосферу для массажа головы.

Массируя кожу головы, поместите в неё вес своего тела , а не просто используйте силу своих пальцев.
Если же вы кому-то делаете массаж, убедитесь, что человек, принимающий его чувствует себя комфортно.

Зажгите свечи — создайте успокаивающую комфортной атмосферу. Хорошо подойдут звуки природы, индийская музыка без вокала.

Старайтесь всегда поддерживать контакт с головой человека.

Начинайте медленно и заканчивайте медленно.

Есть много других видов массажа головы. Некоторые включают массаж лица и краткий массаж верхней части тела. Обязательно удалите висящие серьги или ожерелья перед началом работы. Не делайте массаж если у вас длинные ногти.

Зная все эти нюансы у вас получится отличный расслабляющий и оздоравливающий массаж головы. Будьте здоровы и учитесь быть настоящими лекарями для себя и своих близких!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Популярное
Реклама
krasota-zdorove-motivaciya.ru

©2019 Создание & Продвижение сайта WEB EGO.