Как заставить стресс работать на Вас?

Вы никогда не задумывались, почему некоторые люди, кажется, процветают в условиях стресса? Исследования показали, что это происходит потому, что они по-разному реагируют на стресс. Разница заключается в их отношении или образе мышления. Они принимают стресс как нормальную часть жизни и вместо того, чтобы пытаться избежать или уменьшить его, они предпочитают принять его.

У жизнерадостных людей больше установка на рост. Они признают, что им придется пережить трудные испытания и невзгоды, чтобы найти свои сильные стороны для достижения целей. Они рассматривают проблемы, критику или ошибки, как возможность учиться, потому что они верят, что это поможет им расти, повышать уровень благополучия и достигать более высоких целей.

Принятие стресса может изменить то, как вы воспринимаете проблемы, думаете о себе и о том, чего можете достичь. Это может помочь вам раскрыть свои мужество и потенциал. Научившись видеть хорошее в стрессе и видеть в нем друга, а не врага, вы сможете более уверенно и успешно справляться с трудностями в своей жизни.

Недавние научные исследования показали, что мы способны трансформировать то, как мы думаем и живем со стрессом.

Вы, вероятно, знаете людей, которые смогли превратить трудности и вызовы в возможности, изучите их опыт. Будь то проблемы на рабочем месте, дома, в отношениях или проблемы со здоровьем вы были свидетелями того, как они справлялись, демонстрировали мужество и находчивость. Это происходит потому, что они искали возможность учиться и расти из своей стрессовой ситуации. На самом деле вы можете видеть, как это происходит вокруг вас каждый день.

Как переосмыслить свое отношение к стрессу

Чтобы начать думать о стрессе по-другому, подумайте, как бы вы ответили на эти 3 вопроса:

• Определите ситуации, когда вам был брошен вызов и в результате вы почувствовали себя сильнее?
• Когда тревога помогала вам принять вызов?
• Как вы можете принять стресс и стать более устойчивым?

Поэтому вместо того, чтобы стресс быть чем-то, как вы думаете, наносит ущерб вашему здоровью и благополучию, исследуйте, как вы можете переосмыслить его. Видеть положительную сторону стресса — это не значит решать, все-таки стресс хорош или все плохо. Это о том, как выбор, чтобы увидеть хорошее в стрессе может помочь вам столкнуться с трудностями и проблемами в вашей жизни.

Вы можете стать более устойчивым, научившись принимать и использовать стресс, а также использовать его для достижения того, что действительно имеет для вас значение. Изменение вашего отношения к стрессу и работа над развитием установки на рост помогут вам стать более находчивым, сильным, счастливым и успешным.