Лучшие диеты для похудения Занятие спортом — одно из важнейших условий, которые являются залогом удачного похудения и поддержания себя в отличной форме.
Только вот начать ходить в спортзал бывает сложно. Знаю по себе, т. к. собиралась с мыслями больше года. Во-первых, не нужно тянуть с собой всех подруг и друзей для моральной поддержки.
Хорошо, если среди них имеется единомышленник, у которого хватит силы воли не забросить все после первой тренировки, но это редкость. Лучше пойти самой, по крайней мере не будет потом отмазки, типа подружка заболела. Во-вторых, нужно выбрать вид спорта, который ближе всего по духу именно Вам.
Ведь если подруга ходит в тренажерный зал, а Вам лучше заниматься в группе, где не будет возможности»отлынить», то скорее всего, что проще будет именно там.
В-третьих, нужно выбирать спортзал, расположенный либо рядом с домом, либо рядом с работой, чтоб не отговаривать себя потом, мол ездить далеко. Ну а в четвертых, раз уж решили заниматься спортом, абонемент покупать лучше сразу месяца на 2-3. Так поначалу будете ходить, «ведь деньги уплачены», а потом втянетесь и жить без спорта уже не сможете!
Загрузка...