Существует огромное количество различных методов манипуляций с человеческой психикой. Одним из них является понижение самооценки. Понижать самооценку можно как специально, так и не имея такой цели.
Самым главным признаком того, что с Вашей самооценкой происходит что-то не то — Ваше самочувствие. Обратите внимание на то, как Вы себя чувствуете после общения с одним человеком, с другим, и Вы поймете, кто на Вас влияет не с лучшей стороны, портит настроение и заставляет стесняться самого себя.
Понизить Вашу самооценку по определению, кроме вас самих, никто не может, но вот повлиять на Вас таким образом, чтобы Вы в себе разочаровались — это другое дело.
Человек, который вольно или не вольно пытается на Вас повлиять, выдает себя следующим образом:
— постоянно негативно высказывается о Ваших способностях;
— негативно высказывается о Ваших возможностях;
— пытается задеть Вас, указывая на недостатки (как внешние, так и внутренние), которые считает таковыми;
— высказывание критики в Ваш адрес происходит в грубой или в крайне унизительной форме;
— контролируется Ваш каждый шаг, но ни поддержки, ни помощи от этого человека не исходит.
Присмотритесь к окружающим вас людям. Как только выявите человека, который на Вас влияет негативно — воспользуйтесь следующими советами:
1. Если ситуация позволяет поставить человека на место его же оружием — сделайте это при всех, и Вам станет гораздо легче, а он перестанет заниматься манипуляциями по отношению к Вам вне зависимости от того — специально он это делает или нет.
2. Если возможности ответить обидчику нет- оградите себя от манипулятора.
3. Постоянно хвалите себя за достижения, пускай и самые крохотные. Очень важно принимать себя такими, какие мы есть! Для того, чтобы жить в гармонии со своим телом и своей душой, ее нужно любить, за ней нужно ухаживать и к ней нельзя подпускать манипуляторов и тех, кто пытается Вам навредить.
Загрузка...