Свежевыжатые соки, конечно, значительно полезней соков из пакетов, но часто мы пьем их не правильно, что вредно для здоровья.
Специалисты утверждают, что свежевыжатые соки нужно пить, как ни странно это звучит, но только свежими.
В противном случае они теряют свои полезные свойства уже через полчаса.
Фрукты обязательно моют, и если вы готовите сок дома, не забывайте это простое правило безопасности.
Кстати, если вы надеетесь, что в магазине или кафе вам так же помоют фрукты, то можете ошибиться.
Там могут «забыть» это сделать, и вы рискуете получить расстройство желудка в лучшем случае.
Кроме этого, смотрите, чтобы фрукты не были покрыты воском, что часто делают перевозчики для сохранения красивого вида плодов.
Запомните, что например, морковный сок усваивается в организме только с жирами.
Добавьте в стакан с напитком немного сметаны, сливок или масла и этот энергетический коктейль поможет напитать организм витаминами.
Только не добавляйте в сок сахар или соль, пользы ни какой.
Будьте внимательны к себе и не перепейте соков, в концентрированном виде они тяжелы для желудка.
Диетологи советуют разбавлять соки водой хотя бы наполовину.
Загрузка...