Если фраза: «Просто никогда не хватает времени, чтобы все успеть сделать» частый спутник вашей повседневной жизни, то эта статья для Вас.
Давайте разберемся с этим.
Исследования показали, что дорога на работу и обратно приравнивается к более чем 3 дням в год и это не учитывая задержки, опоздания и другие проблемы с трафиком.
На работе в ваш почтовый ящик поступает чуть более 300 электронных писем в неделю, которые отвлекают или требуют немедленных действий и часто едят более 11 часов в неделю только на электронную почту.
Объедините это с посещением совещаний и планерок – это еще более 10 часов в неделю.
А в рабочее время? Список дел, которые требуют времени и внимания, постоянно пополняются в течение дня, либо поздно вечером дома, либо в офисе.
Это стало новой нормой, с которой большинство сражается каждый день. А как насчет обеденного перерыва? Большинству людей удается быстро перекусить за своим столом в перерывах между встречами и другими рабочими мероприятиями.
Поскольку работа и поездки на работу ограничивают ваше время в течение дня, это лишает времени для личной жизни; не позволяет заботиться и проводить время с близкими. Успеваете что-то наскоро поесть, сортируя личные поручения, домашнюю работу, а только потом пытаетесь выжать то время, которое у вас осталось для себя.
И на следующий день все начинается сначала.
Это может сделать вас напряженным, истощенным и тревожным — и эти чувства не являются хорошими для вас или кого-либо вокруг.
Хотите ли вы изменить это прямо сейчас? Если да, то я призываю вас попробовать.
Задайте себе эти 3 ключевых вопроса:
1. Как я провожу свои 24 часа каждый день?
2. Как я хочу чувствовать себя каждый день?
3. Какую изменения я могу начать вносить в свой день?
Запишите свои ответы на бумагу и будьте настолько откровенны, насколько хотите. Идея этого упражнения состоит в том, чтобы сосредоточиться на том, куда ваше время тратится каждый день, и на разницу, которую вы хотите получить — попрактикуйте это в течение нескольких дней.
Эти ответы действительно будут проливать свет на то, как вы продвигаетесь вперед, но самое главное, как вы хотите чувствовать себя каждый день.
Ведь время так драгоценно — так давайте сделаем каждую секунду этой жизни прекрасной и вернем радость в повседневную жизнь.
(7 оценок, среднее: 3,86 из 5)
Загрузка...